มีมุมมองที่ไม่เห็นด้วยกับยาเพื่อปรับปรุงความจำบางคนบอกว่ามีประโยชน์และช่วยรับมือกับความเครียดทางปัญญาที่เพิ่มขึ้นซึ่งช่วยได้จริงและได้ผล
คนอื่น ๆ บอกว่านี่เป็นเพียงตำนานไม่มีประโยชน์ใด ๆ จากการใช้ยาดังกล่าวซึ่งอาจเป็นอันตรายและทำให้เสพติดได้ลองพิจารณาทั้งสองมุมมองโดยละเอียดและหาว่าใครเหมาะสม
เล็กน้อยเกี่ยวกับหน่วยความจำ
หน่วยความจำคือการทำงานทางจิตของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นด้วยความช่วยเหลือของการสะสมการเก็บรักษาและการผลิตซ้ำของข้อมูลที่ได้รับก่อนหน้านี้เกิดขึ้นหน่วยความจำช่วยให้คุณสามารถบันทึกข้อมูลเป็นเวลานานเกี่ยวกับโลกภายนอกหรือปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลกระทบใด ๆ และยังช่วยให้คุณใช้ข้อมูลนี้เพื่อจัดกิจกรรมที่ถูกต้องในอนาคต
หน่วยความจำประกอบด้วยกระบวนการต่างๆ แต่เกี่ยวข้องกัน
- การจดจำ- การป้อนข้อมูลใหม่ความรู้สึก
- พื้นที่เก็บข้อมูล- การสะสมของข้อมูลความรู้สึกรวมถึงการประมวลผลและการดูดซึมกระบวนการนี้ช่วยให้บุคคลสามารถเรียนรู้พัฒนาการคิดและการพูดของเขา
- การสร้างซ้ำและการจดจำ- การสร้างองค์ประกอบการกระทำความรู้สึกจากอดีตการสืบพันธุ์เป็นไปโดยไม่สมัครใจ (องค์ประกอบ "ลอย" ในใจของบุคคลโดยไม่ต้องตั้งใจและพยายาม) และตามอำเภอใจ
- การลืม- การสูญเสียความสามารถในการสร้างซ้ำและจดจำองค์ประกอบที่จำได้ก่อนหน้านี้อาจเป็นชั่วคราวหรือถาวรมีการลืมที่ไม่สมบูรณ์เมื่อข้อมูลถูกทำซ้ำหรือรับรู้ด้วยข้อผิดพลาดหรือบางส่วน
ประเภทของหน่วยความจำพื้นฐาน
มีหลายประเภทและประเภทย่อยในการจำแนกประเภทหน่วยความจำมาพูดถึงประเภทหลัก ๆ
- หน่วยความจำประสาทสัมผัส- การเก็บรักษาข้อมูลจากความรู้สึกหลังจากกระตุ้น
- หน่วยความจำสัมผัส- การเก็บรักษาข้อมูลจากตัวรับอันเป็นผลมาจากการสัมผัส
- หน่วยความจำมอเตอร์- บันทึกข้อมูลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวหลายคนจำได้ว่ามีการเคลื่อนไหวที่ดำเนินการโดยอัตโนมัติ
- หน่วยความจำความหมาย- บันทึกข้อมูลเกี่ยวกับข้อเท็จจริงเช่นเรื่องราวที่เรียนรู้วันที่ตารางการคูณ
- หน่วยความจำระยะสั้น- บันทึกข้อมูลในช่วงเวลาสั้น ๆมีปริมาตรเล็กน้อย
- หน่วยความจำระยะยาว- จัดเก็บข้อมูลไปเรื่อย ๆ รวมทั้งชีวิต
กฎหมายของหน่วยความจำ
มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ามีกฎแห่งความทรงจำมากมายนี่ไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ของผู้แต่ง แต่เป็นรูปแบบในชีวิตจริงที่กำหนดขึ้นและพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์
- กฎแห่งการทำซ้ำ- ข้อมูลจะจำได้ดีกว่ามากหากมีการทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
- Law of Interest- หากบุคคลใดสนใจข้อมูลเขาจะจดจำได้เร็วขึ้นและดีขึ้น
- Law of the Edge- ข้อมูลที่ให้ไว้ในตอนต้นและตอนท้ายเป็นที่จดจำได้ดีที่สุด
- กฎแห่งความเข้าใจ- หากข้อมูลได้รับการเข้าใจอย่างลึกซึ้งข้อมูลนั้นจะจดจำได้ดีขึ้น
- กฎของความยาวแถวที่เหมาะสม- จำนวนข้อมูลที่จดจำไม่ควรเกินจำนวนหน่วยความจำระยะสั้น
- กฎหมายการติดตั้ง- บุคคลที่ให้การติดตั้งกับตัวเองว่าเขาจำเป็นต้องจำข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้นจะจดจำได้เร็วและดี
- กฎแห่งการยับยั้ง- เมื่อจดจำแนวความคิดที่คล้ายคลึงกันข้อมูลเก่าจะ "ทับซ้อน" กับข้อมูลใหม่
- กฎแห่งบริบท- เมื่อจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถเชื่อมโยงกับแนวคิดที่คุ้นเคยอยู่แล้วจะทำได้เร็วขึ้น
- กฎแห่งการกระทำ- หากสิ่งที่จำได้ถูกนำไปใช้ในทางปฏิบัติการท่องจำจะเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วมากขึ้น
กฎหมายเหล่านี้สามารถใช้ได้หากคุณต้องการจำบางสิ่งให้เร็วขึ้นและดีขึ้นรวมถึงฝึกความจำของคุณด้วย
สาเหตุของความจำเสื่อม
- ความเสียหายของสมองจากสารอินทรีย์- อุบัติเหตุจากหลอดเลือดสมองเฉียบพลันการบาดเจ็บที่สมองบาดแผลเนื้องอกในสมอง
- โรคของอวัยวะและระบบอื่น ๆ- โรคของตับระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ปัจจัยภายนอก- ระบบนิเวศที่ไม่ดีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสภาพแวดล้อมโดยรอบความเครียดการรบกวนการนอนหลับ
- การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ- จำนวนการเชื่อมต่อภายในช่องปากลดลง
- พิษเรื้อรัง- การสูบบุหรี่การใช้ยาการใช้สารเสพติดการติดสุราการใช้ยาในทางที่ผิด (ยากล่อมประสาทยากล่อมประสาท)
การรักษาความจำเสื่อม
หากจำเป็นต้องปรับปรุงหน่วยความจำยาจะล่าช้าก่อนอื่นพวกเขาพยายามใช้วิธีการที่ไม่ใช้ยาซึ่งรวมถึง:
- Brisk เดินในอากาศบริสุทธิ์ซึ่งจะเพิ่มการเข้าถึงออกซิเจนไปยังสมองสิ่งนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
- ปรับการนอนหลับให้เป็นปกติและความตื่นตัว
- การฝึกตอนเย็น- นิสัยในการนึกถึงเหตุการณ์ทั้งหมดของวันในลำดับที่กลับกันกล่าวคือก่อนอื่นการจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนเย็นและในตอนท้าย - เหตุการณ์ในตอนเช้าอาจกลายเป็นการฝึกที่ผิดปกติจะดีกว่าที่จะทำเช่นนี้ก่อนนอนนอนอยู่บนเตียง
- ทัศนคติเชิงบวกอย่าจมอยู่กับนี้ - อย่าคิดว่าคุณมีความจำไม่ดีไม่มีใครยกเลิกผลของการสะกดจิตตัวเองหากถึงจุดหนึ่งคุณจำบางสิ่งไม่ได้ก็อย่ากังวลอย่าโกรธ แต่แค่คิดฟุ้งซ่านทำอย่างอื่นแล้วลองอีกครั้งเพื่อจำสิ่งที่คุณลืม
- การออกกำลังกายทุกวัน- แก้ปริศนาอักษรไขว้ปริศนาคำสแกน
- การศึกษา- เรียนกวีนิพนธ์ภาษาต่างประเทศทำเป็นประจำค่อยๆเพิ่มปริมาณเนื้อหาที่คุณเรียนรู้
ยาสำหรับความจำเสื่อม
เห็นได้ชัดว่าการเรียนกวีนิพนธ์ภาษาต่างประเทศการไขปริศนาไม่ใช่เรื่องง่ายคุณต้อง "เครียด" เพื่อเดินเล่นและไขปริศนาควรจัดสรรเวลาเพิ่มเติมซึ่งคนทำงานไม่มี
ง่ายกว่ามากที่จะกินยาสงบสติอารมณ์และหวังว่าจะได้รับพลังวิเศษของยา - ความจำของคุณจะดีขึ้นทันทีและคุณไม่ต้องทำอะไรเลย! ผู้อยู่อาศัยในเมืองสมัยใหม่ขี้เกียจและถูกทำลายโดยผลของอารยธรรมซึ่งตอนนี้มีเพียงไม่กี่คนที่ตั้งใจและต้องการใช้เวลาและพลังงานไปกับการฝึกความจำคน ๆ หนึ่งกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามของเขา - มียาอะไรที่ช่วยเพิ่มความจำได้บ้าง?
ดังนั้นลองพิจารณาความคิดเห็นที่ไม่เห็นด้วยสองประการเกี่ยวกับคะแนนนี้:
ความคิดเห็นเชิงบวก
ผู้เสนอการใช้เงินเหล่านี้กล่าวว่ายาหลายชนิดช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเซลล์สมองซึ่งจะช่วยปรับปรุงโภชนาการและให้ออกซิเจนมากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ประสาท
Nootropics และยาที่ปรับปรุงคุณสมบัติการไหลของเลือดช่วยในเรื่องนี้
การเตรียมสมุนไพรเป็นที่แพร่หลายซึ่งไม่เพียง แต่ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ประสาทด้วยตัวเอง แต่ยังช่วยเพิ่มผลของยา nootropic
แต่ควรจำไว้ว่ายาใด ๆ (อย่างแน่นอน) มีข้อห้ามและผลข้างเคียงของตัวเองดังนั้นจึงควรกำหนดโดยแพทย์เฉพาะในแต่ละกรณีทางคลินิกเท่านั้น
ความคิดเห็นเชิงลบ
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าเหรียญมีข้อเสียเช่นกันหลายปีก่อนผู้เชี่ยวชาญรู้สึกงงงวยกับคำถาม - ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพหรือเป็นเพียงผลของยาหลอก?
จากการศึกษาจำนวนมากประสิทธิภาพของ nootropics ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ไม่มีหลักฐานว่ามีผลดีต่อความจำการศึกษาเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของยาได้พิสูจน์แล้วว่ามีผลเพียงเล็กน้อย แต่ไม่ใช่ในกรณีที่รุนแรง
วิธีการดั้งเดิมและการเตรียมสมุนไพรเช่นโสมวิตามินอีแทบไม่มีงานวิจัยฐานหลักฐานเป็นเพียงการใช้สมุนไพรรักษาในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมแต่ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับประสิทธิผลของการใช้ในคนที่มีสุขภาพดี
สรุปแล้วฉันอยากจะบอกว่าเมื่อคิดว่ายาตัวใดที่จะช่วยเพิ่มความจำได้ดีที่สุดอย่าลืมว่าควรให้แพทย์สั่งและแพทย์ควรประเมินประสิทธิภาพในแต่ละกรณีด้วยอย่าพึ่งพาคำแนะนำจากเพื่อนเพื่อนบ้านหรือญาติ
หากคุณคิดว่าความจำเสื่อมให้ไปพบแพทย์ทางระบบประสาทบางทีนี่อาจไม่ใช่ปัญหา แต่อย่างใดความสนใจอาจถูกรบกวนอาจมีปัญหาอื่น ๆนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหาสาเหตุของภาวะนี้และสามารถทำได้โดยแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น